Panjang Umur dengan Pola Makan

Beberapa tips untuk memperpanjang umur dengan pola makanan :

1. Pilih makanan yang mengandung lemak dengan kadar yang rendah
2. Makan dengan tidak berlebihan
3. Perhatikan jumlah garam, sodium dan kadar gula di dalam makanan.
4. Perbanyak buah, sayuran
5. Mengurangi makanan cepat saji (fast food)
6. Hindari minum-minuman alkohol untuk menghindari berbagai penyakit misalnya penyakit hepatitis, kanker payudara dan gangguan kesuburan.