Awet Muda Dengan Tahu dan Tempe

Kandungan isoflavon pada kedelai di tahu dan tempe terbukti mampu menghambat penuaan menjelang masa menopause. Selain aman dikonsumsi, tempe/tahu juga murah. Wanita paruh baya paling tidak membutuhkan 50-100 miligram isoflavon/hari. Bila setiap 60 gram tempe mengandung 10 mg isoflavon, sehingga wanita paruh baya sebaiknya mengonsumsi lebih banyak mengonsumsi tahu/tempe. Khasiat isoflavon bukan hanya untuk wanita, namun pria pun juga membutuhkannya. Bagi pria isoflavon bisa untuk mencegah kanker prostat. Jangan mudah tergiur terhadap iklan yang menjanjikan hasil cepat dengan bahan kimiawi.